Marijn in Musselkanaal – Wielerclinic Marijn de Vries

Op 6 april gaat de Energiewacht Tour weer van start in Groningen. En 2 dagen later start zelfs de 3e etappe op het plein achter Rolfes Sports in Musselkanaal. Wat een feest rondom het dameswielrennen zo dichtbij, dat vieren we graag met jou!
Met op woensdag 6 april een unieke CLINIC door niemand minder dan (ex-prof) MARIJN DE VRIES. #EWT16

Marijn de Vries. In 2009 startte ze een experiment: Kun je prof worden als je 30 bent? Yes she could! Van 2010-2016 was ze profwielrenster. Ondertussen is ze op haar 37e gepensioneerd;) en journalist, columnist, knwu bestuurslid, actief binnen StrongHer en ambassadrice voor Trek Bicycle Women’s Specific Design. Marijn komt uit Sleen en woont in Zwolle.

Op woensdagmorgen 6 april komt ze een clinic verzorgen speciaal voor ons. Iedereen kan mee dames!

Programma ±
08:00 Welkomstontbijt (niet verplicht)
09:00 +_ fietsen / clinic met Marijn
12:00 afsluiting

Deelname is op eigen risico. (Denk aan helm, bidon en racefiets in technisch goede staat;)

Kom je ook? Meld je z.s.m. aan via: karin@rolfessports.com
Je ontvangt dan een mail terug. Betaling/aanmelding kan t/m 31/3/2016❗️Annuleren/terugbetaling is daarna niet meer mogelijk (tenzij vooraf expliciet overlegd).

Na betaling van je eigen bijdrage ad € 25.- is je deelname definitief (€ 25.- is puur voor de Wielerclinic. De rest vd kosten + monteurs + het ontbijt + koffie na worden je aangeboden door ROLFES SPORTS).

Marijn de Vries

 

Grand Fondo Rosa

Vier het Italiaanse Wielrennen op zondag 24 april.granfondorosa-logo-witte-tekst

De ronde van Italië komt naar Nederland. Twee weken voor de start kun je al in de Gran Fondo Rosa de mooiste delen uit de etappes fietsen en je volledig onderdompelen in the Italian Way of Cycling.

In het park Hartenstein in Oosterbeek richten we Italian Rosa Bike Festival in en kun je na de tocht genieten van eten en drinken. Je krijgt een prachtig Limited Edition Gran Fondo Rosa wielershirt waarmee je geheel in stijl kunt fietsen.

Afstanden en starttijden

De Gran Fondo Rosa kent vier afstanden; 80 km, 110 km, 160 km en 210 km. Alle afstanden volgen de belangrijkste delen van de Ronde van Italië etappes welke twee weken later in Gelderland verreden worden. Door de prachtige omgeving rondom Arnhem en Nijmegen kom je genoeg uitdagingen tegen!

  • 80 km (starttijd 09.00 – 11.00 uur)
  • 110 km (starttijd 09.00 – 11.00 uur)
  • 160 km (starttijd 08.00 – 10.00 uur)
  • 210 km (starttijd 08.00 –-10.00 uur)

De inschrijf- en informatiebalies zijn geopend vanaf 7.30 uur. De finish sluit om 17:00 uur en de event area sluit om 18:00 uur.

Meer informatie over de tocht en voorinschrijvingen vind je via onderstaande link:

www.granfondorosa.nl

 

 

Klim clininc Tecklenburg 23-08-15 (verslag)

Klim Clinic Tecklenburg

 

Eindelijk was het zover; de klim clinic in Tecklenburg. Met 16 deelnemers vertrokken we de 23e vanaf het plein achter Rolfes Sports.

Ook dit jaar werd de clinic verzorgd door AWA outdoor, zij staan garant voor uitstekende clinics en dat bleek ook dit keer weer.

Na de ontvangst met koffie en kuchen gingen we op pad.

We starten direct met een pittige klim wel over asfalt maar dat was voor het opwarmen niet zo erg.

De 1e oefening was een balans oefening. Op zich niet zo moeilijk zou je zeggen om tijdens het fietsen een bidon op de grond te zetten en hem weer op te pakken. Maar probeer het maar eens en dan ook nog op een heuvel en in het hoge gras. In ieder geval een mooi begin.

Vervolgens kregen we tips over hoe je het beste kunt afdalen. Geoefend werden o.a houding (kont naar achteren) rem techniek (mee trappen om de remweg te verkorten) ik weet het, het klinkt raar maar het klopt wel.

DSC_0214

Na alles ( 5x ) uitgevoerd te hebben, wat best wel zwaar was het ging n.l heuvel op en af,  toen nog door het hoge gras.

Hierna was het de bedoeling om het geleerde in de praktijk te brengen dus weer afdalen, maar helaas moest ook dit diverse keren achter elkaar uitgevoerd worden. Na de 1e afdaling kregen we nog snel wat info, dat je ook tijdens het klimmen (volgende oefening) bijna geruisloos kunt schakelen wat dus inhoudT dat je goed moet inschatten met welk verzet je aan een beklimming begint.

Na at de instructeurs positie hadden ingenomen om ons van aanwijzingen te kunnen voorzien, mochten we starten met klimmen en op een bepaald punt keren en weer afdalen.

Van te voren was al gezegd dat er in het begin nog rustig afgedaald zou worden maar dat, zodra men de slag te pakken had, dit veel sneller zou gaan.

Deze oefening was best spectaculair want je kwam elkaar tegen en er waren meer mensen onderweg en ook daar moesten we rekening mee houden. Al met al best zwaar maar heel erg leerzaam en super goed voor de conditie.

Hierna was het tijd voor de lunch, na nog een mooie afdaling konden we aanschuiven voor de lunch.

DSC_0228

DSC_0230

DSC_0231

Tegen 13.30 uur was de start van de klim challenge.  Zeer uitdagende en zware klim partijen, gevolgd door super gave afdalingen. Helaas  tijdens de 2e afdaling na een zware klim ‘sloeg het noodlot toe’.

Hoe het gebeurde weten we niet, maar 1 van de deelnemers kwam ten val en heeft hierbij (naar later bleek) zijn enkel gebroken. Met vereende krachten hebben we het slachtoffer de berg af geholpen want natuurlijk gebeurt zoiets op niet voor auto’s bereikbare plekken.

Helaas betekende dit ook het einde van een super gave en leerzame dag waarbij we weer veel tips hebben gekregen om nog beter en veiliger onze hobby uit te kunnen oefenen.

Rest mij nog om de 3 instructeurs van AWA te bedanken en dan niet alleen voor de clinic maar ook voor de erg goede en professionele hulp tijdens het verzorgen van het slachtoffer.

Ook wil ik Aldert veel beterschap toe wensen namens Team Rolfes.

Jonnie Pater

 

Verslag Westerbork 26-07-15

 Ronde Westerbork

De zaterdag was nou niet een dag om een verhaal over te schrijven, dus de zondag dan maar.

Met een kleine schrik lees ik op de website dat er vandaag 95km op het programma staat een route naar Westerbork.

Maar het weer is goed en we stappen op de fiets richting Musselkanaal, start Rolfessports waar meer liefhebbers van het fietsen zich hebben verzameld. Even kletsen met de heren mountainbikers die kiezen voor het bos. En wij met z’n 10en op pad met de racer.

Een mooie route brengt ons, onder leiding van weg kapitein Micha, via Exloo naar Odoorn. Langs het kanaal door Schoonoord waar we even hebben gekeken of het bord “na 400m gaat fietspad over in onverhard” ook werkelijk klopt.

Nog een paar kilometer, snelheid neemt toe………  en Westerbork is bereikt. Heerlijk de koffie het appelgebak en kletsen, grote verhalen over het fietsen, tips en trucks voor hardlopen en wat foto’s bij Abdij de Westerburcht. Dankje Gretha top plekje.

De toer gaat door het mooie Drenthe, en is ook op de terugreis een aaneenschakeling van kleine dorpjes en gehuchten, Eursinge, Garminge, Balinge, Meppen (nl), Aalden en Zweeloo. De laatste loodjes met een rondje Sleen en Noord Sleen brengen ons naar Kleindijk en Valthermond. Nog een lang stuk en we zijn terug in Musselkanaal.  De schrik, onterecht, dikke pret, door draaien en lekker trappen! 🙂

Tonnie.

 

 

 

 

Clubweekend TFC De Ketting en Team Rolfes

Clubweekend op 2+3 mei 2015, georganiseerd door TFC De Ketting.

Dit jaar voor leden van TFC De Ketting én Team Rolfes en Rolfes Race Ladies, Hoe gezellig is dat!

906282_715817211811335_8860977899042244086_o

Overnachting is in Bad Iburg, nabij Tecklenburg en er zal worden gefietst met Race en MTB, op alle niveaus.

Wil jij hieraan deelnemen, laat het weten en geef je op! Aanmelden kan tot 10 april via: tfcdeketting@gmail.com

Voor meer info en kosten klik hier: Club weekend!

La Ligne | Ladies Toerversie #EWT15

10639636_622543157851164_4580221012004810222_n

De Energiewacht Tour komt naar Stadskanaal op zaterdag 11 april. De sterkste rensters van de wereld fietsen ’s middags de 3e etappe; de zogenaamde Semslinie Omloop. En ’s morgens is er dé Toerversie:  La Ligne. Voor ALLE FIETSVROUWEN, langs hetzelfde parcours (56 km). Nadat je lekker gefietst hebt, kun je gezellig in Stadskanaal blijven om de profrensters te zien. Waar jij finisht in het centrum namelijk, starten zij vanaf 12 uur.

image

Fiets je mee met je fietsclub of -vriendin(nen)? Mail dan z.s.m. je naam en adres naar karin@rolfessports.com, dan ligt er op 11 april een goed gevulde GOODIEBAG voor je klaar.

Je schrijft je op 11 april officieel in bij het Pagedal. Daar zijn kleed/doucheruimtes. Vanaf het Pagedal fiets je na je inschrijving richting het centrum Stadskanaal langs het officieel startpunt van de Semslinie Omloop Etappe en vervolg je de route. Klik hier voor INFO, adres, kosten.

  • Deelname is op eigen risico
  • Helm verplicht
  • Racefiets, in goede technische staat
  • Rijd max. 2 aan 2 en houd afstand
  • Hanteer de NTFU regels en signalen
  • Je bent ‘gewoon’ verkeer deelneemster, houd je aan de gedragscodes
  • Bij het evenement zijn deze voorwaarden ook vermeld. Lees ze hier
  • Geniet vooral lekker veel

Tot 11 april Ladies! X

Volg het evenement ook op Facebook: RolfesRaceLadies

 

Amstel Gold Race 2015

Team Rolfes gaat (ook) meedoen aan de 50e Amstel Gold Race op 18 april 2015.

We zijn ingeloot! Samen gaan we starten en vooraf trainen. Meer info op Facebook: AGR voor TEAM ROLFES leden

Klik hier voor de routes en afstanden.

Cauberg

 

[/av_one_half]

Inschrijven klik hier:

Amstelgold logo2 

 

16 mei – de 28e Tecklenburg Rundfahrt

De inschrijving voor deze klim tocht op zaterdag 16 mei is reeds gestart. De routes voeren de deelnemers door het Teutoburgerwald. De organisatie probeert hierbij de deelnemers zoveel mogelijk over verkeersarme wegen te leiden en gevaarlijke kruisingen en drukke dorpskernen te vermijden. Daardoor krijgen de deelnemers een afwisselende en uitdagende route voorgeschoteld met beklimmingen en afdalingen die zelfs de regionaal bekende deelnemers soms voor verrassingen stellen. Keuze uit:

  1.  100 km
  2. 130 km
  3. 160 km
Meer info klik agenda knop >>

 

Zondag as. trappen we 2015 in!

MTB + RACE | HEREN + DAMES

Zondag a.s. trappen we af.

Voor alle Team Rolfes heren en dames. Fiets ook mee, sluit je aan, tot zondag 9:30 uur.

Verzamelen achter Rolfessports op het nieuwe plein!

Dus ook voor race fiets  vertrek om 9.30 uur.

 Trainen voor de AGR2015.

Wie wil , kan en mag mee.

Snelheid en afstand is in overleg.

We passen ons aan aan de langzaamste rijder. .


Bij goed weer , dus geen sneeuw en  strenge vorst, iedere zondagmorgen …

 

 

Wist je dat

Zondag 12.10 de Hondsrug classic. Deelnemers Team Rolfes; heel veel plezier en geniet van deze mooie uitdaging.

Wist je dat, een aantal heren van Team Rolfes heeft een heel andere uitdaging voor de boeg heeft. Bart, Dick, Jonnie en Tonnie gaan voor Team Rolfes zondag op naar Roderesch voor de opleiding MTB instructeur 2 van de NTFU.

Dit is mogelijk gemaakt door het Jeugdsportfonds, dat zich inzet meer jongeren aan het bewegen te krijgen. Heren, succes en natuurlijk heel veel plezier!

Gedragscode